jak fajnie

Dziś trening około 18 przewiduje, po treningu może wpadnie 15-20 min boksowania. Worek mam ale boksuje bo boksuje i robię to na pewno niepoprawnie. Koledzy z działu sztuk walki polecili mi fajny klub boksu gdzie udam się w przyszłym tygodniu zorientować się jak to jest, zapowiada się fajnie więc pewnie się zapiszę :D

[...] potrzebuje podniesc wyniki w bojach o przynajniej 15-20kg wiem ze meta by to zrobila lekko ale nie mam ochoty narazie brac sterydow a czuje ze moja regeneracja nie jest taka jak powinna robie nogi klate dwa razy na tydzien raz targi I czuje ze w te lekkie dni jestem slaby jak kot rano ledwo sie zwlekam z wyra tak mnie wszystko boli czy moglby mi [...]

imo Janek powinien wygrać, jak dla mnie żadnej 10-8 tam nie było, 1R i 2R dla Janka i 3R dla Cumminsa. Janek ch**owe cardio, ale potem jakby 2 oddech złapał. No cóż dał dobrą walkę, w 1R był całkiem bliski skończenia i się wystrzelał, na gali w Polsce z pewnością go zobaczymy. Oliveira nieźle szybko rozj**ał Brooksa. Tego się nie spodziewałem [...]

[...] stupid instead of smart instruction to teach other fighting movements to a boy before he has been taught to punch." Napisałeś: "To, że trenuję parę lat jednak może mieć jakieś znaczenie, bo do tej pory nie miałem takiej kontuzji." Jednakże liczy jakość, a nie ilość, nie ważne ile lat coś robisz, ale jak to robisz, dopiero wtedy ma znaczenie [...]

Witam mam problem dziisja robiłem klate jak zawsze wszystko fajnie gdy kończyłem podbija do mnie klient i mówi że po co to robie jak nie potrafie wyciskać ? mówił mi że nie spuszczam do końca sztangi do klaty. Mam gdzieś 2 cm od sutków gdy wyciskam zawsze po treningu odczuwam te klatkę i czuję się na pompie prosze o wypowiedz

Dzis dzień pełen wrazeń :-). Pomijam przedpołudnie ale od godz 15:00 bylem na; OGÓLNOPOLSKICH MISTRZOSTWACH ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS MYSŁOWICE, 8-9 KWIETNIA 2017 r. Powiem tak; BYŁEM, ZOBACZYŁEM, OJAN ZWYCIĘŻYŁ :-D8-)8-)8-) Pierwszy raz byłem na takiej imprezie i jestem naprawdę pod wrażeniem. Zobaczyć w jednym miejscy tylu "napakowanych" [...]

Spadówa, na masie a nie pączuś %-) Swoja droga fajnie sie nasłuchałem dzisiaj jak to urosłem, więc może faktycznie coś urosłem %-) Tylko Luki się śmieje że sapię jak pociąg %-) No a poza tym to Klaudiusz 2 miejsce w juniorach open, bo do klasyka nie udało się zbić.

Witam.Takich pytań jest mnóstwo ale nigdzie nie znalazłem konkretnej odpowiedzi w sprawie obciążenia betonowego.Jak wykonać obciążenie betonowe 2x20 kg żeby były takie jak żeliwne i miały małą szerokość .Bo już zrobiłem to wyszło barszo fajnie tylko strasznie zajmują dużo miejsca na sztandze.I wykonałem z betonu b-20 i czy jakiś środek lub coś [...]

[...] niz roboty to wlasnie taki polski bol dupy, ktory tobie przeszkadza. Michal Podsiadlowski nie uzala sie nad soba. Wbija treningi bez komentarza. Mozesz podpatrzec jakie robi jednostki. Nie pasuje? Nie czytaj. Ja akurat uwazam, ze ma jednak inny poziom trudnosci niz ty. Zrozumiesz jak bedziesz mial rodzine i dwojke malych dzieci... i [...]

[...] reżim bo forma musi być w tym roku kosa i zrobie co w mojej mocy. Szukałem ostatnio po firmach suplementacyjnych i sklepach ,tzn wysyłałem zapytania o pomoc itp , no ale jak widać nie jestem rozpoznawalny,jeszcze nie nawaliłem kopy miejsc na podiach i nie ma opcji o jaką kolwiek pomoc, także trzeba sobie radzić i dalej robić swoje. A chvj [...]

Nawet jak ci się coś dzieje z np. tarczycą, to jeszcze raczej nie na tyle poważnie, że w jakiś sposób wpływałoby na podstawową morfologię. Fajnie jak byś wrzucił wspomniane badania. Jak bym skłonił się w stronę uzupełniania elektrolitów, z połowę łyżeczki soli himalajskiej na butlę wody i obserwować, bo objawy jak najbardziej pasują. Leki jakieś [...]

Witamy w dzialę:-D Fajnie, że walczysz by odzyskać tą formę.., Doświadczenie masz jak będziemy kibicować to raz dwa będziesz siadał to 180 kg88-O Byle by zdrowie było tego ci życzę..,

[...] od rodzaju chwytu ale należy pamiętać ze nieważne czy podciągasz się nachwytem,podchwytem czy chwytem neutralnym angażujesz grzbiet. Gdyby jeszcze ten grzbiet rozgraniczyć: jak to nazwałeś "klasyczny podchwyt" bardziej angażuje bicepsy i część dolną oraz wewnętrzną grzbietu(przez dolną i wewnętrzną nie mam na myśli prostowników a dolne rejony [...]

[...] w pon, z samego rana napewno nie przyajde... ale tak na 13 moze by sie udało bo trenig tak musze zrobić silka jest 7 dni w tyg 6-24 może uda sie złapać, ale to dogadamy jeszcze w poniedzialek zobaczymy jak bede sie tez czul ja po tym weekendowym maratonie ale fajnie byłoby odwiedzić, a moze i cos machnąć przy okazji akurat też mi wypadają nogi

nie no ,tutaj centralnie jest taka bardziej zbita siatka - chociaz wyglada na mocniejszą i trudno mi na 100% ocenić po fotce (miałeś to w ręku moze?) ale jak nic pod tym co widzę na fotce nie ma ,tzn jakiegos materiału pomiedzy palcami a siatka to jestem prawie pewny, ze predzej czy pozniej spotka je to co wklejone strone wczesniej asicsy ps. no [...]

[...] w sklepach Te 6.0 na zdjęciach też wyglądają spoko - nie bede się jednk spinał zbytnio z tym aby je na żywo zobaczyć, w sumie obecnie prawie wszędzie mogę kupić i odesłać jakby mi nie pasowały , jedynie fajnie byłoby sobie zobaczyć i porównać np. podeszwę mają 2-3 modele obok siebie jak poza allegro masz Bzyku jakiś sklep gdzie warto poszukać, [...]

[...] to to że HF mi nie służy , tzn sylwetka się nie wyostrza przy HF, wystarczyło że na jeden dzien zrzuciłem tluszcze o połowe i już całkiem inaczej wyglądałem. Ładowanie jak zwykle sprawdza się syfiaste. I pewnie fajnie mi to wszystko napędzi, teraz wejde na okolo 3tyś kcal i będzie się klarować wszystko ładnie i powoli i od maja dążymy do [...]

Bardzo fajnie to wytlumaczyles :) teraz pozostaje tylko sprobowac, sprobuje jakiegos klubu, mam nadzieje ze na sam poczatek jak wejde ktos doswiadczony wezmnie mnie pod skrzydla i pokaze co robic, bedzie obserwowal

[...] na maszynie 15x45/15x50/15x50 brzuch na maszynie 15x50/15x45/15x45 brzuch na maszynie 15x45/15x45/15x50 allachy 15x35/15x35/15x40 unoszenie nóg leżąc na ławce 15/13 tak jak po hip thurstach nie czułam się chyba nigdy na treningu. Nie byłam w stanie ściągnąć krążków ze sztangi taka byłam zmęczona, nie mówiąc już o wstaniu. Musiałam sporo [...]

Melo, ryżem z żelkami zaraziłem się u Banana ;) tak samo jak subwayem u Ciebie ;) A z tymi smakami tak już jest. Jednemu będzie smakować a drugiemu nie. Z ryżem i mlekiem było spoko, podejrzewam że z wodą już będzie niedobre... Tak samo kiedyś z bcaa, smak chyba czarna porzeczka, miał być taka petarda a do dzisiaj go mecze jak za karę :( Btw [...]